ヘバーデン結節は自分で治せる!

ヘバーデン結節は自分で治せる!

内容紹介・ あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です! ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法 ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。 患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。 本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、 大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。 lt; 10秒神経マッサージとはgt;lt;; brgt;親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド lt;こんな人に多いgt;・手仕事をする女性 ・肩こり、首コリに悩む女性 ・40歳以降の女性lt;こんな症状に思い当たる人は注意!gt;・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる ・朝、手がこわばる ・指の第1関節にぷくっとした腫れができた ・40歳以降の女性 ……など 【もくじ】 ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません! ・「その指、いったいどうしたの!」と聞かれるときがつらい ・「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ・へバーデン結節の特徴1 指の第1関節が痛む! 腫れる! 変形する! ・へバーデン結節の特徴2 患者の9割は女性で、手仕事をする人に多い ・へバーデン結節の特徴3 女性ホルモン減少の影響が大きい ……など ●LESSON 2「: 10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる! ・「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール ・爪を立ててギュッと刺激! 「神経ポイント」のしくみを理解しよう ・実践してみよう! 「10秒神経マッサージ」は4つの手順で行ないます ・10秒神経マッサージ」は「こんな手指の病気」にも有効です ブシャール結節/ばね指/手首の腱鞘炎/母指CM関節症/手根管症候群 ……など ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア ・へバーデン結節の予防amp;改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく ・「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ・「10秒呼吸」で自律神経の緊張をやわらげる ・「手の冷温浴」をすれば、指の血管が鍛えられて自律神経の働きもアップ! ・無洗米、カット野菜、食洗機……手指に負担をかけない家事のひと工夫 ……など ●LESSON 4「:痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる! ・「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう ・「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ・「痛み止め」を自分の判断で飲み続けてはダメ! ……など・ 内容（「BOOK」データベースより）・ ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。・ 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)・ 富永/喜代 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ヘバーデン結節は自分で治せる!

坂口 貴長隆 5
夕食後に子供とウォーキングを毎日やっていて、近くの公園でキャッチボールをしていたのですが、公園の電灯だけではやはり暗くてボールを見失いがちでした。そこで、こちらの黄色版の商品を購入。よくある軟式ボールと似た大きさで重さも同じくらい。充填中は赤く光り、使用する時は黄色に光って子供よりも私がワクワクしてます。ｗ出力の弱いパソコンからUSBで充電しても2～3時間で満充電になりました弾力性もかなりよく、地面に叩きつけてもよく跳ねるのですが、USB充電＆スイッチの蓋の部分が硬いプラスチック？なので、その部分に当たるとあまり跳ねずに予期せぬ方向で飛んでしまいます。恐らく、バットで打つと壊れそうな気がするので、キャッチボールで楽しんでます。衝撃を与えなければ約40秒で消灯するので、スイッチを入れっぱなしでもいいし、花火大会や祭りの夜に子供に持たせておくとハグレないための目印にもなって良いかもしれません。

asm 5
デジカメという事で、設定とか面倒なのかなと思ったのですが、説明書を見なくても使えました！3歳の子供も何も説明しなくても使えてました。シリコン素材で囲まれているので、落としてもぶつけても安心です。

フライング 5
ステンレス製のシェラカップは少々荒く使ってもまず壊れないのでおススメです！私は初キャンプの方にプレゼント用に買いました！火にかけて使える、鍋になる、器になる、コーヒーカップになる！焚き火しなければあまり使わないかもですが焚き火ユーザーはほぼ使ってます！作りがシンプルな分灰で煤けても取りやすいのでこれが安くておススメです！